二人暮らしの毎日。

二人暮らしの毎日。兼業主婦、子供無し。二人暮らしでの食生活や家事について書いています。

2020-04-21から1日間の記事一覧

コロナウイルスで外出出来ない今、普段の食生活を見直そう。野菜を1日350g簡単に量る方法、緑黄色・淡色野菜の見分け、たんぱく質の目安。

コロナウイルスの影響で普段よりお家でご飯を作る方が増えて、この機会に食生活を見直したりすることもあると思います。 1日大体野菜を350g食べましょうと言われていますが、パッと思い浮かびますか? ちなみに350gの内訳は淡色野菜が230g、緑黄色野菜が120g…